| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 692千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 腊味豆丝热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡,相当于打扫182分钟消耗的热量228 | |||||
1、腊肉放入水中煮熟，切成薄片
2、芸豆切丝
3、锅内放少许色拉油，下入腊肉炒香
4、放入芸豆丝翻炒，出锅前调味即可
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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