| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 641克 | 汤圆滚豆粉热量/卡路里1021千卡 | |||
 热量1021千卡,相当于保龄球运动340分钟消耗的热量180 | |||||
1、用慢火炒熟黄豆，把豆子磨成细粉
2、如图
3、把汤圆煮熟捞出备用
4、用煮好的汤圆一个个均匀的滚上豆粉
5、最后装盘用小西红柿装饰
6、看看视觉怎么样
7、吃一口～哗!有豆粉独特的香味真是外香里甜，香而不腻，想不想试试呢～
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、止汗、血虚等功效；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白护肤、健脾、利水等功效；可与小米、燕麦片、花生搭配；与猪肉、猪蹄、排骨相克，同食可能会引起不适；
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有养阴凉血、抗衰老、润肠通便等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与黄瓜、猪肝、虾相克，同食可能会引起不适；
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