西红柿鸡蛋三鲜卤的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、轻身强智、充饥等功效；可与荸荠、枣、海蜇皮搭配；与鸭翅、萝卜、海螺相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、治疗高血压、抗癌等功效；可与茡荠、扁豆、马蹄搭配；与鸽肉、河蟹、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补肾气、补虚等功效；可与鸡腿菇、柿子、香芋搭配；与甘草、鲫鱼、豆类相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与辣椒、菠菜、银鱼搭配；与甲鱼 、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、防癌、美容等功效；可与山楂、圆白菜、豆腐搭配；与土豆、冰棍、红薯相克，同食可能会引起不适；