缤纷酸奶杯的热量和减肥功效

原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有消炎、收敛、防癌等功效；可与鳝鱼、猪腰、阿胶搭配；与黄豆、山鸡、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有治便秘、止咳、血虚津枯等功效；可与白果、核桃、西洋菜搭配；与火腿、猪里脊肉、小米相克，同食可能会引起不适；

樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、补血、养颜美容等功效；可与银耳、蜂蜜、大葱搭配；与草莓、黄瓜、牛肝相克，同食可能会引起不适；