| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 红枣姜茶热量/卡路里1286千卡 | |||
 热量1286千卡,相当于伐木工作257分钟消耗的热量300 | |||||
1、姜切碎，用挤蒜器挤成泥。
2、大枣用剪刀剪碎，去核
3、将枣、红糖、冰糖、姜碎放入电压力锅，加入适量水，水没过红枣。选择“煮豆”功能即可。
4、吃的时候，用勺子舀出，用开水或温水冲泡。味道好极了！
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、帮助消化、温肺止咳等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、益气补血、保健等功效；可与小米面、荷兰豆、小米搭配；与牛腩、松花蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、和胃润肺等功效；可与梨、鸭梨、黑芝麻搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、滋养阴血、防治脑供血不足等功效；可与莲子、牛奶、面条搭配；与银鱼、葱、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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