白果玉米排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补钙、解热毒等功效；可与萝卜、大蒜、白菜搭配；与菊花、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；

白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有益脾、止泻、止带滞等功效；可与山药、芦笋、杏仁搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；

黄玉米的热量365千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含膳食纤维；具有水肿、慢性肾炎等功效；可与大豆、酸奶、山药搭配；与红螺、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

黑玉米的热量196千卡（每100克）；具有防治肝病、健脾开胃、预防高血压等功效；可与小麦、橙子、鸡蛋搭配；与红螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；