芹香木耳的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、治便秘、便血等功效；可与草鱼、荸荠、枣（鲜）搭配；与田螺、马肉、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、增强免疫力、利尿消肿等功效；可与番茄、牛里脊、山楂搭配；与河蚬、虾米、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；