| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 薯儿们热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于盖屋顶27分钟消耗的热量360 | |||||
1、将紫薯蒸熟压成泥拌入蜂蜜
2、揉成小球放如原味土豆片中
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、补虚乏、强肾阳等功效；可与芹菜、猪排、猪小排搭配；与西红柿、鸡胸脯肉、海蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
