| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 全麦粉 | 克 | 226千卡 | 226千卡 | ||
| 芝士粉 | 克 | 147千卡 | 491千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 全麦芝士棒热量/卡路里727千卡 | |||

1、除牛奶、鸡蛋、色拉油外的所有材料先混合均匀。倒入鸡蛋和油搅拌一下。

2、倒入牛奶搅拌,把所有干性材料和成一个圆面团。

3、滚圆后盖上盖子醒发15分钟。

4、取出面团,案板上撒上少许面粉,将面团擀开,成长方形。

5、用面刀切割面片,切成均等的长条形(这样可以省了搓饼干棒的时间),这款饼干我不做其他的造形了,切得均匀也是很漂亮的。切好后排入烤盘,表面刷上牛奶液,再撒上些芝士粉。

6、烤焙:预热180度,上下火中层20分钟。
低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
全麦粉的热量226千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有养阴补虚、和血、抗忧郁等功效;
芝士粉的热量491千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有健脑、壮骨、抗衰老等功效;
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