椰梨汁豆浆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜、增强免疫力、预防癌症等功效；可与牛蹄筋、茄子、燕麦片搭配；与芹菜、菠菜、酸奶相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、降血压、预防高血压等功效；可与蜂蜜、核桃、芝麻搭配；与青蟹、帝王蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有温肺、益气、养颜护肤等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；