| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 懒人酱汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于飙车159分钟消耗的热量360 | |||||
1、先将鸡翅放入沸水中过水，滤干
2、姜和蒜头加油，热到有蒜香味
3、把爆过的油和姜蒜放到碗里加酱油和蜂蜜腌制15到20分钟
4、在电波炉上放折叠的锡纸，按烧烤煮5分钟，要翻鸡翅以防沾底
5、完成，如果口味比较重的朋友可加盐
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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