| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 442克 | 自制苹果罐头热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡,相当于叮当舞130分钟消耗的热量330 | |||||
1、把冰糖放入水中熬成糖水
2、把苹果切成适当小块
3、倒入熬开的糖水中煮10分钟
4、晾凉一些倒入容器内放进冰箱里就ok啦。我这还是热乎乎刚出锅的呢！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、宁神等功效；可与鳝鱼、咸菜、黄鱼搭配；与鹅肉、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、化痰止咳等功效；可与高粱、银杏、草莓搭配；
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