| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 西红柿打卤面热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于做头发56分钟消耗的热量150 | |||||
1、番茄切丁，鸡蛋打匀，葱蒜切末
2、锅中下油煎鸡蛋，盛出备用
3、锅中留底油，爆香葱蒜下番茄翻炒
4、加番茄酱上色，加入鸡蛋一起翻炒，
5、加糖撒入鸡精翻炒，收汁盛出
6、锅中烧水，水开煮面条，煮熟捞出过凉水
7、尽情拌面吧€^?^
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、祛雀斑等功效；可与山楂、蜂蜜、西兰花搭配；与南瓜、桂鱼 、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与羊排、小米面、干贝搭配；与豆浆、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；
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