| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苜蓿芽 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 苜蓿芽芝麻卷热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡,相当于做作业6分钟消耗的热量108 | |||||
1、苜宿芽洗净；
2、卷心菜洗净、切丝；
3、饼皮煎熟，备用；
4、把所有材料包进全麦饼皮中，就是非常美味可口的早餐。
苜蓿芽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、养颜护肤、抗瘤等功效；
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