南瓜蒸糕的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、降血糖、解毒杀虫等功效；可与赤小豆、火腿、墨鱼搭配；与明虾、虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、抗炎、防癌等功效；可与牛奶、鹌鹑、白菜搭配；与银鱼、玄参、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、健脑益智等功效；可与银鱼、肥牛、紫菜搭配；与田鸡、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补养心脾、失眠、滋补等功效；可与绿茶、莲子、鹌鹑搭配；