蒸笼格的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润燥、润肠胃等功效；可与南瓜、海带、萝卜搭配；与杏仁、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与小米面、菠菜、韭菜搭配；与豆奶、豆浆、柿子相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、解鸦片毒、驱蛔虫等功效；可与火腿、枣、虾皮搭配；与鸡肉、螃蟹、上海青相克，同食可能会引起不适；