| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 家庭版猪柳蛋麦热量/卡路里1339千卡 | |||
 热量1339千卡,相当于健身操287分钟消耗的热量280 | |||||
1、饼坯材料混合。
2、揉成光滑的面团，发酵2倍大。
3、分割成7等分。
4、整形成圆饼。
5、二次发酵后，200度烤制15-20分钟。
6、肉饼材料混合搅匀。
7、入锅中煎至两面金黄。
8、鸡蛋煎熟。
9、将芝士片、肉饼、鸡蛋夹在饼中即可美美的享用喽！
10、看看成品诱人吧？！
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、润肠胃、润燥等功效；可与白菜、黑木耳、圆白菜搭配；与黄豆、海虾、荞麦相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
