芙蓉蛋卷的热量和减肥功效

1、大虾洗净,只取虾仁,挑除虾肠。

2、胡萝卜洗净去皮切碎末和虾仁一起用刀跺成细细的虾泥。虾泥加盐、糖、生抽、料酒、适量淀粉拌匀成粘粘的虾泥。

3、鸡蛋打散，平底锅内刷上一层油，烧热后倒入蛋液，摊成圆圆的蛋饼。

4、把蛋饼平铺在案板上，稍稍放凉，然后用小勺舀虾泥，均匀的铺在蛋饼上。

5、紧紧的卷起成蛋卷

6、最后上锅隔水蒸10分钟即可

7、蒸好不要马上拿出，需稍稍放凉后，再取出切块就可以了。