| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虹鳟鱼 | 克 | 375千卡 | 161千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 清蒸虹鳟鱼热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于滑雪54分钟消耗的热量420 | |||||
1、去鳞净膛的虹鳟鱼放入笼屉中蒸3至5分钟后取出，放在盘中待用，豉油鱼汁、美极鲜酱油调成汁后浇在鱼身上，放上葱姜丝及红绿椒丝，用热油泼炸，香菜点缀后即可食用。
虹鳟鱼的热量161千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、止泻、暖胃和中等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
