| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生粉 | 克 | 266千卡 | 355千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 257千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 155克 | 驴打滚热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡,相当于划船131分钟消耗的热量240 | |||||
1、300g水磨糯米粉、75g生粉、80g蜂蜜、50g色拉油、1杯水调成酸奶一样的糊糊，装进保鲜袋放在小盆里，入蒸锅大火蒸15分钟
2、蒸好后放到不烫手，连保鲜袋一起擀成长方形；从中间分割开；剪开一侧的保鲜袋，把豆沙挤在一侧；象做寿司一样连袋一起卷成卷
3、放上炒好的豆面一滚就做成了驴打滚，再分割成适合的小段就可以了。还做了芝麻、椰蓉、绿茶几个口味
4、满满一大盒就做好了
生粉的热量355千卡（每100克）；具有抗氧化、美容、利水消肿等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与茼蒿、雪花梨、南瓜子搭配；与鹅蛋、葱、热水相克，同食可能会引起不适；
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