红薯芝士浓汤的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、抗衰老、强肾阳等功效；可与米面、水芹菜、糙米搭配；与鸡蛋、燕麦、柴鸡相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容养颜、治便秘等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与杨梅、菜花、红糖相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、预防心血管疾病、促进代谢等功效；与菠菜、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；