| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 孜然牛肉片热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于画画95分钟消耗的热量270 | |||||
1、牛肉切成薄片，用料酒、精盐、孜然、辣椒面、胡椒面、芝麻拌匀腌20分钟入味。
2、毛葱去皮，从中间切开，分成小瓣。
3、炒锅上火，放入豆油30克，油温升高后放入牛肉片略炒，牛肉变色后即出锅。用余油炒透毛葱，然后再放入炒好的牛肉片，加精盐和鸡精，翻匀出锅即可。
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、促进康复、增长肌肉等功效；可与西兰花、生姜、南瓜搭配；与海螺、鲶鱼、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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