| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 澄粉 | 克 | 212千卡 | 312千卡 | ||
| 总量 | 262克 | 橙香糯米糍热量/卡路里912千卡 | |||
 热量912千卡,相当于骑脚踏车297分钟消耗的热量184 | |||||
1、用凉开水+橙味果珍+白糖调一杯水（果珍放多一些，保证颜色出来），加入糯米粉调成面糊。
2、取澄粉（用量约为糯米粉的1/5），用开水烫熟。和1混合+适量色拉油和成面团，做成糯米面皮。
3、将糯米皮分成若干小份，捏成碗状，包入小团的红豆沙馅，捏合，搓圆。
4、全部完成后，上锅蒸10分钟左右，取出滚上椰蓉即可。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、健脾养胃、延年益寿等功效；可与枣（鲜）、莲藕、桑葚搭配；与鸡肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有祛脂降压、通便、健脑等功效；
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