| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 沙丁鱼 | 克 | 890千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 自制茄汁沙丁鱼热量/卡路里890千卡 | |||
 热量890千卡,相当于抹水泥297分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料：沙丁鱼1000克、番茄酱400克、韩式辣酱150克、豆豉1勺、葱姜蒜1小盘、八角1个、小茴香几粒，糖1勺、盐1小勺、清水半杯、老抽1勺、黄酒1勺。
2、所有的固体原料装锅。
3、把液体原料淋在上面。
4、高压锅，选择豆类那一档。大约1小时
沙丁鱼的热量89千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进胎儿发育、预防心脏疾病、预防心血管疾病等功效；与苹果、猪肝、枣相克，同食可能会引起不适；
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