| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 79千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 寿司饭卷便当热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡,相当于叮当舞14分钟消耗的热量330 | |||||
1、材料：寿司饭卷4块、大枣100克、杏仁50克、猕猴桃2个、碧娇果100克；
2、先吧寿司饭卷装入铺了生菜的便当盒；
3、加入分装好的大枣和碧娇果；
4、最后塞满猕猴桃和杏仁就可以了
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益颜美容、扩张血管、增强肌力等功效；可与粳米、薏仁、木瓜搭配；与银鱼、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
