| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 里脊 | 克 | 993千卡 | 331千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 409克 | 流芝士炸里脊热量/卡路里1351千卡 | |||
 热量1351千卡,相当于看电影1351分钟消耗的热量60 | |||||
1、里脊薄切片，并用料酒，盐，葱腌制约30分钟
2、用肉片包住芝士片，然后用牙签封口
3、制作面糊。面粉加入鸡蛋，少量胡椒粉，少量盐
4、里脊入面糊后挂浆高温油炸
5、刀切体验一下芝士喷溅的赶脚吧
里脊的热量331千卡（每100克）；具有利二便、补肾养血、止消渴等功效；可与茄子、牡蛎、鸡腿菇搭配；与茶叶、鸭梨、梨相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、增强活力、补钙等功效；与杨桃、羊肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
