| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 736克 | 自制鲜果冰棍热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于广场舞108分钟消耗的热量180 | |||||
1、西瓜、猕猴桃切小丁。
2、将鲜奶油打发倒入果粒中，加入白糖。
3、倒入乐葵的冰棍模具中。
4、放入冰箱冷冻2小时，变硬即可。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肠风下血、促消化、治疗高血压等功效；可与薄荷、芹菜、胡萝卜搭配；与香蕉、海虾、羊肉相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、降血脂、促进消化等功效；可与杏、薏米、橙子搭配；与黄瓜、梭子蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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