紫薯葱油面的热量和减肥功效

1、紫薯放入高压锅，加水到没过紫薯一半，盖紧锅盖，发出扑哧声后中火烧5分钟。然后拿出紫薯去皮。

2、用勺子把紫薯压成泥。

3、在紫薯泥中加入刚才高压锅里剩下的水，水的颜色也是紫色的了。搅拌均匀。

4、加入一个鸡蛋。加入面粉和一小勺盐开始和面。边和边加入面粉。

5、揉成团的时候面团应该是干的，湿面团没法做面条，一定要干点的。

6、用擀面杖把面团压扁一下，厚度在2到3厘米左右。

7、打开面条机的电源。我的这个电动面条机的所有操作都必须在电源打开的时候进行。开到压面档。把面条机调到1档。把刚才的面团放入开始压面。这样来回不断的压。如果你发现压出来的面团很烂，可以加入面粉，如果压出来是碎的小面团也不要紧，继续放回去不断的压。

8、接下来把面条机调到第四档，继续压面。这样压出的面会更薄，为做出面条
打好基础。这时你发现压出的面皮更长了，因为变薄了啊！

9、压完后再压一遍。在压出的面皮上刷上面粉。

10、把面条机开到切面档，这里可以压出两种不同形状的面条，宽的和细的，都可以试一下。细面条出来了。越来越长啊。可以用剪刀剪断。

11、把刚才做好的鲜面条放入煮开的水里。我做凉面，所以不用烧很久，面条煮开就差不多了，取出后放入凉开水。

12、在面条里放入橄榄油或者色拉油。这时可以放入冰箱里冷藏一下。不过，如果你没有加油就冷藏面条，那我告诉你，等你拿出面条的时候面条都结块粘连在一起了啊！

13、从冰箱里拿出面条，放入鸡精。加入生抽。撒上葱花就可以开吃了啊！