豆苗蘑菇汤的热量和减肥功效

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、治便秘、大便秘结等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

豆苗的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、排毒养肝、帮助消化等功效；可与明虾、海虾、基围虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；