番茄菜花的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴解毒、利尿通便、防癌等功效；可与牛腩、猪肉、樱桃番茄搭配；与牛奶、笋瓜、香椿相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、防癌、清热解毒等功效；可与黄鱼、鸡蛋、福寿鱼搭配；与鲇鱼、桂鱼 、香菇相克，同食可能会引起不适；