| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 47克 | 芝麻酱热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于做作业158分钟消耗的热量108 | |||||
1、芝麻洗净，晾干。
2、放入锅中，小火烘炒至熟。盛入料理机中打成粉末。
3、加入油拌匀，装进干净的瓶子里，待凉透后放进冰箱。拌面或制作凉菜时可加入。
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有护发、延年益寿、治疗高血压等功效；可与梨、核桃、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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