胡萝卜苦瓜摊蛋饼的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、抗癌、解毒生津等功效；可与鳕鱼、草鱼、西兰花搭配；与山楂干、山药、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、抗氧化、补肾健脾等功效；可与小米、竹笋、兔肉搭配；与猪小排、豆腐、猪骨相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与小米面、百合、丝瓜搭配；与豆奶、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；

葱花具有增强食欲、滋阴补阳、缓解疲劳等功效；