| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 百里香烤生蚝热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡,相当于治安76分钟消耗的热量150 | |||||
1、生蚝洗净、用百里香、盐、胡椒粉、白葡萄酒腌渍。
2、青红椒切小粒、蒜拍碎、香葱切末、撒在生蚝上。
3、放入烤箱上下火预热180度烤5分钟即可，淋少许葱油即可。
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋容养颜、重镇安神、增强性欲等功效；可与粳米、冬瓜、发菜搭配；与马蹄、芹菜、玉米相克，同食可能会引起不适；
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