双笋辣炒草菇的热量和减肥功效

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、消除疲劳、提高机体代谢能力等功效；可与大花蟹、苦瓜、白果搭配；与瓠瓜、西葫芦、羊肉相克，同食可能会引起不适；

玉米笋的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、健脑等功效；可与豇豆、牛膝、鸽肉搭配；与红薯、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗癌、清暑热、补脾益气等功效；可与牛肉、豆腐搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

泡辣椒的热量21千卡（每100克）；具有降脂减肥、促进血液循环、增强体力等功效；可与北极虾、鹌鹑、鸡蛋搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；