意酱通心粉的热量和减肥功效

通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有护心、健脾厚肠、除热止渴等功效；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、预防高血压、护肤等功效；可与黄鱼、芹菜、山楂搭配；与青鱼、冰棍、鱼头相克，同食可能会引起不适；

里脊的热量331千卡（每100克）；具有滋补、利二便、止消渴等功效；可与卷心菜、银耳、小白菜搭配；与菠菜、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；