香瓜木耳虾的热量和减肥功效

香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、清热解暑、止渴等功效；可与糯米、白糖搭配；与河蟹、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、益气、预防便秘等功效；可与猪血、海蜇、海蜇头搭配；与鸭肉、马肉、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、帮助消化、催乳等功效；可与韭菜花、辣椒、西兰花搭配；与苦瓜、橙子、西瓜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促进血液循环、胃肠胀气等功效；可与北极虾、鹌鹑、卷心菜搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；