清蒸棒棒糖的热量和减肥功效

1、准备所有材料。

2、豆角洗净，切成5CM左右的小段。

3、肉剁成泥，加入蚝油精盐生粉，朝一个方向不停的搅拌，搅至粘稠。

4、搅好后，再加入切碎香葱，继续搅拌至均匀。

5、取一小块搅拌好的肉，搓成小丸子。

6、拿一条切好的豆角，叉在肉丸子中间。成为棒棒糖的形状。

7、整齐的码在碟子上。

8、没有用完的肉泥搓个大的丸子放在中间。

9、上锅蒸7-10分钟左右。肉丸熟透即可。

10、烧少许芡汁：一勺蚝油+一勺生粉+少许白砂糖。淋做蒸好的棒棒糖上面即可开动啦。