炒杂粮野菜的热量和减肥功效

面条菜的热量36千卡（每100克）；具有润肺止咳、养阴、凉血等功效；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、预防动脉硬化、美容等功效；可与山药豆、菜花、花菜搭配；与榅桲、螺蛳、海蛎干相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、利二便、润燥等功效；可与洋葱、冬瓜、白菜搭配；与杏仁、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、西红柿、生菜搭配；与豆奶、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；