| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 16千卡 | 40千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 127千卡 | 212千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 125千卡 | 392千卡 | ||
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 87千卡 | 484千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 洋葱火腿大吐司热量/卡路里2170千卡 | |||
 热量2170千卡,相当于滑冰310分钟消耗的热量420 | |||||
1、将面包桶取出，装上搅拌棒；
2、放入除黄油、洋葱和火腿之外的材料，顺序依次为液体、糖、盐、粉类、酵母粉；
3、将面包桶放回面包机，固定好；
4、启动揉面程序，全程23分钟；
5、揉面程序结束，面团可以拉出大片膜，但还不够薄；
6、继续启动一个甜面包程序，全程约3小时；
7、面包机起动10分钟后，加入黄油，将火腿肠和洋葱切碎；
8、再揉15分钟，加入洋葱丁和火腿丁；
9、5分钟之后，面团揉匀，开始进入发酵阶段；
10、发酵结束后，看到面团已经涨大得非常饱满；
11、此时液晶显示屏上的烘烤标识闪烁，说明开始进入烘烤状态，迅速用刀在面包表面划一刀口；
12、在划开的刀口中挤入适量软化的黄油；
13、撒上香芹碎，盖上面包机的盖子，直到程序结束；
14、程序结束之后，听到鸣音，立刻将面包倒出，放在烤架上晾凉。
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、杀菌消炎等功效；可与猪骨、猪肝、松子搭配；与皮皮虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛腥提味、帮助消化、和胃等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肝阴、补肾气、补虚等功效；
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