麦香米汤钵钵菜的热量和减肥功效

芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止痛明目、温中利气、明目利膈等功效；可与鸭肉、猪肝、姜搭配；与山竹、醋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗便秘、促进血液循环、降糖等功效；可与冬菇、虾、绿豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、除脂美容、清污解毒等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

米汤的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；与全脂牛奶、全脂牛奶粉、奶豆腐相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、降血糖、益精明目等功效；可与青蟹、大花蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；