| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒲瓜 | 克 | 52千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 蒲瓜敲鱼汤热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡,相当于小轮自行车6分钟消耗的热量510 | |||||
1、图...
2、将鱼去骨，取其鱼肉拌淀粉敲成片状，切成条状，把蒲瓜，香菇，红罗卜切好备用。开火锅里放少许油，放入蒲瓜炒几下，倒入开水煮开后，放入敲鱼，香菇丝，煮好后，放入榨菜，红萝卜丝，胡椒粉起锅完成。这道汤非常鲜美！
蒲瓜的热量20千卡（每100克）；具有利水消肿、除烦渴、清心热等功效；可与明虾、鸡肉、火腿搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
