| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 138克 | 迷彩香酥吐司条热量/卡路里863千卡 | |||
 热量863千卡,相当于自行车测功器173分钟消耗的热量300 | |||||
1、吐司切成1厘米宽的吐司条；
2、黄油切小粒，放入微波可用的容器；
3、盛装黄油的容器送入微波炉，低火加热1分钟，至黄油融化；
4、吐司条浸入黄油，裹满黄油液；
5、烤盘铺油纸，放入沾满黄油的吐司条，烤箱200度预热，中层烤5分钟；
6、取出，逐个翻面，再继续烤3分钟；
7、取出吐司条，趁热撒上细砂糖；
8、再撒少许椰蓉，晾凉即可食用。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、保护胃肠、抗氧化等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、杀虫消疳、补益脾胃等功效；
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