| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饼干 | 克 | 866千卡 | 433千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 酸奶油苹果蛋酥派热量/卡路里866千卡 | |||
 热量866千卡,相当于按摩216分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料：饼干、冰水、鸡蛋、酸奶油、玉米淀粉、糖、苹果、格拉斯烤碗。
2、苹果切片备用
3、饼干捣碎和冰水简单拌一下，装进格拉斯碗中
4、鸡蛋2个、酸奶油300克、玉米淀粉60克、糖30克拌匀
5、再倒入碗中(乐扣格拉斯碗耐热比较高可以直接进烤箱，如果是普通钢化玻璃碗通常不能直接烘焙。)
6、最后铺上苹果片，200度烤35~40分钟
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
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