韩式凉拌面的热量和减肥功效

熟面条 2人、生菜 5片、苹果几片、韩国烤紫菜适量、尖椒 2个、洋葱 1/4个、辣椒酱 5大勺、白醋 5大勺、辣椒粉 2大勺、糖稀 2大勺、蒜泥 2大勺、白糖 5小勺、香油 5小勺、芝麻盐 5小勺、雪碧汽水 3大勺、葱花 1大勺、酱油 2小勺

1、生菜、尖椒、洋葱分别洗净切丝；鸡蛋开水煮10分钟，这时候的蛋黄大概9成熟，切4半；苹果洗净切片；烤紫菜剪碎（也可以留几片整的紫菜，像包米饭那样包着凉面吃也很香的！），以上待用。
2、调料盆中放入辣椒酱、白醋、辣椒面、糖稀等调味辣酱的全部调料（若无芝麻盐可改放3小勺食盐）。
3、将调味辣酱拌匀，待用。
4、煮熟过好凉水的面条放入容器中，放入第3步调好的辣酱拌匀。这时候凉面可提前拌好、腌渍片刻更入味，调味辣酱也不全放，留一部分后面拌菜用。
5、面条拌匀后放入各种时令蔬菜，淋上调味辣酱，即可上桌。
6、完成后的韩式凉拌面~
7、把面条、辣酱、菜码都拌匀了，即可享受美味啦~脆脆的烤紫菜也非常香呢！
8、吃的时候配一点水泡菜会更爽口哟！酸酸甜甜嗒~