| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 翡翠椿苗拌杏仁热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡,相当于缝衣服265分钟消耗的热量90 | |||||
1、香椿苗，处理干净后放在盘中备用；
2、杏仁开水泡十分钟，去除生味后凉水冲凉，沥干水分后放入香椿苗；
3、放入香油、少许醋、白糖，盐拌匀即可。有橄榄油的可以放一些哦
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有血虚津枯、减肥、降血脂等功效；可与西洋菜、白果、核桃搭配；与小米面、五花肉、猪肺相克，同食可能会引起不适；
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