创意鲜虾水果拌的热量和减肥功效

南极虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、催乳、抗早衰等功效；可与燕麦、枸杞、藕搭配；与洋葱、水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、抗癌、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；

荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有止血、止痛、理气等功效；可与枣搭配；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有降血脂、增强免疫力、促消化等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与猪肝、红薯、绿豆相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、提高机体代谢能力等功效；可与海参、豆腐、青蟹搭配；与羊肉、瓠瓜、西葫芦相克，同食可能会引起不适；