日式唐扬炸鸡的热量和减肥功效

1、预备好所需滴材料。

2、鸡腿去骨，抹上一层盐静置10分钟。

3、拿够用的米酒（没写食材上）参少许清水备用。

4、把鸡腿肉放进清洗去掉腥味。

5、拿起控干水份，抹干。

6、把肉切成一口大滴块状。

7、先在碗中调好腌料备用。

8、切好滴肉肉放进调好腌料的碗中。

9、拌匀它，放边腌制20分钟。

10、把面粉，玉米粉和水调拌好成面糊状。

11、把腌制好的鸡肉放下面糊中。

12、把它们调拌均匀。

13、锅中烧热油，放下鸡肉炸至酥脆即可。

14、日式唐扬炸鸡就好了。

15、再撒些熟芝麻，香喷喷滴上桌咯！

16、吃时可以沾些番茄酱，沙拉酱或是泰式辣椒酱都会非常滴美味哦!