| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 面包糠热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡,相当于拳击73分钟消耗的热量360 | |||||
1、面包去边。
2、放入150度的烤箱里风烤15分钟，至面包完全变干。
3、把烤好的面包压碎，即可。
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和血、改善贫血、益肾等功效；
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