家常一品锅的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、促消化、提高性欲等功效；可与火龙果、豆苗、韭菜花搭配；与苦瓜、橙子、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养气补血、乌发、抗癌等功效；可与榨菜、鲫鱼、牛肉搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有轻身强智、止血止痛、清肠胃等功效；可与猪血、春笋、枣（鲜）搭配；与猪血、麦冬、红螺 相克，同食可能会引起不适；

青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食理气、改善肝功能、防肿瘤等功效；可与莴笋搭配；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、干辣椒、茼蒿搭配；与糖精、鹅蛋、田鸡相克，同食可能会引起不适；