| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 极简美味家常粉蒸肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于有氧拳击操180分钟消耗的热量600 | |||||
1、五花肉切片后，倒入蒸肉米粉（超市或者菜市场都有卖，我的是在老家菜市场现磨的，比较香）
2、依次放入生抽老抽盐，加水拌匀
3、锅里放水后，置入蒸架
4、在蒸架上铺好大叶的青菜，这次我用的是生菜，大家也可以用荷叶什么的，总之只要是大叶的菜就好，我家特爱吃菜，所以铺得满满的
5、将处理好的五花肉均匀的铺上
6、盖锅盖，开蒸啰~
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、润肌肤等功效；可与萝卜、蘑菇、白菜搭配；与菱角、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
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